INFORMAÇÕES COMPLEMENTARES PARA O CAMECO (Curso de Aperfeiçoamento de Mergulhador de Combate para Oficiais) E PARA O c-ESP-meC (Curso Especial de Mergulhador de Combate)

SUMÁRIO:

1) ESTRUTURA DOS CURSOS

2) ÍNDICES DO TESTE FÍSICO DE SELEÇÃO

3) REQUISITOS PARA MATRÍCULA

4) PROGRAMA DE TREINAMENTO FÍSICO PARA O CANDIDATO AOS CURSOS

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1) ESTRUTURA DOS CURSOS

O CAMECO está estruturado em cinco fases, a saber:

- FASE 0       – Instrução Básica de Aperfeiçoamento de Oficiais;

- FASE I       – Instrução Básica de Combate;

- FASE II   – Instrução de Operações Especiais em ambiente Terrestre;

- FASE III  – Instrução de Mergulho Básico e Operações Especiais Submarinas;

- FASE IV  – Instrução de Operações Especiais em ambiente ribeirinho e Estágio de Qualificação.

A FASE 0 dura cinco semanas e nela são ministradas nesta fase as disciplinas “Treinamento Físico Militar”, “Processo de Planejamento Militar e Estudo de Casos”, “Gestão Contemporânea”, “Noções Básicas de Gestoria” e “Liderança”.

A FASE I dura sete semanas e nela são ministradas as disciplinas “Treinamento Físico Militar”, “Higiene de Campanha e Primeiros Socorros”, “Defesa Pessoal” e a parte teórica das disciplinas “Comunicações”, “Técnicas de Combate”, “Demolição” e “Armamento”.

A FASE II dura quatro semanas e nela são ministradas as disciplinas “Treinamento Físico Militar” e a parte prática das disciplinas “Técnicas de Combate”, “Demolição” e “Armamento”. Nesta fase, os alunos realizam exercícios típicos de Operações Especiais em ambiente terrestre, evoluindo do treinamento básico individual às ações mais complexas. São criadas situações específicas para preparar e testar a habilidade dos alunos em suportar situações operacionais de extremo desconforto, em condições psicológicas adversas, bem como avaliá-los quanto à exposição ao frio, ao sono escasso, ao cansaço e ao racionamento de comida e água, circunstâncias por vezes encontradas quando da execução das tarefas afetas ao Mergulho de Combate. Além disso, estes exercícios têm ainda como propósito desenvolver o espírito de equipe e a confiança individual na própria capacidade de resistência. Esta fase é conduzida em áreas específicas, com características especiais que permitam a realização das instruções necessárias, relacionadas à topografia, vegetação, terreno, relevo, hidrografia, apoio administrativo e facilidades para operação com aeronaves, entre outras. Em certo momento desta fase, os alunos são submetidos a circunstâncias de grande tensão e esforço físico, culminando com o aprisionamento em campo de concentração simulado, situações capazes de testar a disposição para o combate e para sobrevivência e fuga do aprisionamento. 

A FASE III tem a duração de 14 semanas, dividida em duas etapas: teórica, com duração de oito semanas, e prática, com duração de seis semanas. São ministradas as disciplinas “Treinamento Físico Militar”, “Defesa Pessoal”, “Operações Anfíbias”, “Equipamento Autônomo de Circuito Aberto” e “Operações Especiais Submarinas”. A etapa prática é ministrada em localidade que apresente requisitos especiais, tais como: boa transparência d’água, ausência de correntada, etc.

A FASE IV dura sete semanas e é conduzida sob a forma de estágio avançado, mesclando os conhecimentos adquiridos durante todo o curso. Nela é ministrada a disciplina “Operações Ribeirinhas” e a unidade de ensino “Montanhismo” da discipina “Técnicas de Combate”; são também conduzidas práticas de operações especiais em ambiente ribeirinho da Amazônia e Pantanal Matogrossense. Durante esta etapa, na cidade de São João Del Rey, MG, os alunos participam de um Estágio Básico do Combatente de Montanha. Com o propósito de conhecer as peculiaridades de cada região (amazônica e pantanal), os alunos participam de um Estágio de Vida na Selva, na cidade de Manaus–AM, ministrado pelo Centro de Instrução de Guerra na Selva (CIGS), assim como de um estágio similar, ministrado pelo 17º Batalhão de Fronteira do Exercito Brasileiro, localizado em Corumbá–MS, ou pelo Grupamento de Fuzileiros Navais de Ladário. Nesta fase, como última atividade do curso, os alunos executarão uma Operação Especial típica de Mergulhadores de Combate, em uma área próxima à cidade do Rio de Janeiro, com o propósito de verificar o aprendizado obtido. Para tal, durante a sua realização, os alunos deverão aplicar os conhecimentos adquiridos no curso, sendo os responsáveis pelo desenrolar de toda a operação, desde o seu planejamento até a sua conclusão. As ações deverão ser planejadas tendo como base os fundamentos do Processo de Planejamento Militar, constantes da disciplina “Processo de Planejamento Militar e Estudo de Casos”.

O C-ESP-MEC possui a mesma estrutura acima, exceto a Fase Zero, exclusiva do CAMECO.

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2) ÍNDICES DO TESTE FÍSICO DE SELEÇÃO

CORRIDA	SUBIDA NO CABO	AGACHAMENTO	BARRA	NOTA
2.800m	4m	90	8	6,0
2.900m	5m	100	10	7,0
3.000m	6m	110	12	8,0
3.100m	7m	120	14	9,0
3.200m	8m	130	16	10,0

ABDOMINAL	FLEXÃO	NATAÇÃO	NOTA
46	35	01min 55seg	6,0
50	45	01min 45seg	7,0
54	55	01min 35seg	8,0
58	65	01min 25seg	9,0
62	75	01min 15seg	10,0

PADRÕES DE EXIGÊNCIA:

a) Corrida:

Consiste em correr a maior distância possível no intervalo de tempo de 12 minutos, em circuito pré-determinado e demarcado. Esse circuito deverá possibilitar ao aplicador do teste o seu completo controle. Os candidatos, antes de iniciar a corrida, serão ser instruídos sobre o percurso, de modo a não invalidar o teste pela inobservância do trajeto.

b) Subida no cabo

Este teste consiste em subir no cabo, preso verticalmente, utilizando somente os braços. O resultado obtido será definido pela altura máxima atingida pela marca ultrapassada por ambas as mãos ou aquela em que o candidato buscou o auxílio das pernas, recebendo o número de pontos indicado na tabela.

c) Agachamento

Partindo da posição inicial em pé, mãos na cintura e pés ligeiramente afastados, o candidato deverá flexionar as pernas, com o corpo ereto e voltado para frente e retornar à posição inicial. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.

d) Barra

As flexões na barra serão realizadas com as palmas das mãos voltadas para frente (pronação). O exercício consiste em içar verticalmente o corpo, suspenso em uma barra horizontal, até que o queixo ultrapasse a altura da barra e são contadas entre a distensão total dos braços e sua flexão até que o queixo a atinja. Para alcançar a barra o militar poderá utilizar qualquer meio, todavia, o impulso não deve ser empregado para contar a primeira flexão na barra.

e) Abdominal

O exercício consiste em flexionar o tronco até que os cotovelos toquem nas coxas, partindo da posição decúbito dorsal, com os braços cruzados sobre o peito, joelhos unidos, pernas dobradas e apoiadas no chão com ajuda de um auxiliar, conforme descrito na DGPM-601. A contagem se faz a cada retorno do candidato à posição inicial. A pontuação obtida será de acordo com a tabela e corresponderá ao número de movimentos executados no período de dois (2) minutos.

f) Flexão

O teste tem início com o candidato apoiado de frente sobre o solo, com as mãos espalmadas, os braços, o abdome e as pernas distendidas e unidas, cabeça erguida e olhando para o horizonte, flexionando os braços e retornando à posição inicial, distendendo-os completamente. Durante o desenrolar do exercício poderá ser efetuada uma única parada, na posição inicial. A pontuação será de acordo com a tabela.

g) Natação 100 mts

Consiste em realizar um percurso de 100 metros no menor tempo possível, empregando qualquer estilo de natação, com exceção do conhecido como “cachorrinho”. O teste deverá ser realizado preferencialmente em piscina. Caso o percurso seja realizado no mar, o teste será aplicado, no máximo, a dois candidatos simultaneamente, devendo estar disponíveis os meios materiais e pessoal necessário a uma eventual prestação de socorro. Não será permitido o uso de qualquer acessório (nadadeira, colete, etc.), não podendo o candidato agarrar-se a bóias ou embarcações, sob pena de reprovação. A escolha do local e da hora do teste deverá ser condicionada às condições de segurança, de modo a garantir a ausência de trânsito de embarcações estranhas, possibilitar o pronto atendimento em caso de socorro e evitar fatores de risco, como fortes correntadas. A pontuação será distribuída de acordo com a tabela.

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3) REQUISITOS PARA MATRÍCULA

Para o CAMECO, os 1T(CA) e 1T (QC-CA) especificados no PCOM.

Para o C-ESP-MEC, conforme descrito abaixo:

a) ser, CB ou SG, do CPA ou do CAP, do sexo masculino;

b) ser indicado em exame psicológico, aplicado pelo SSPM, para atividades  de mergulho;

c) estar apto em inspeção de saúde para atividade de mergulho;

d) estar com o controle anual psicofísico para atividade de mergulho atualizado;

e) ser aprovado em exame de suficiência física aplicado  no CIAMA;

f) ser voluntário;

g) ter menos de 33 anos de idade em primeiro de janeiro do ano da matrícula;

h) preencher os requisitos para matrícula em curso estabelecido no PCPM;

i) ser submetida a VDB, que terá caráter  eliminatório, a critério do DPMM; e

j) haver sido submetido por sua OM à investigação de segurança no grau dois.

i) assinar termo de compromisso, por ocasião da matrícula, de servir à MB por mais dois (2) anos a contar da data de término do curso. (*)

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4) PROGRAMA DE TREINAMENTO FÍSICO PARA O CANDIDATO AOS CURSOS

Este programa visa apenas mera orientação ao candidato, de forma a que tenha maiores chances de sucesso no teste físico de seleção e, caso aprovado no processo seletivo, também adquira um condicionamento físico básico para o desempenho das atividades do curso.

Recomenda-se que o candidato recorre a um profissional da área de Educação Física e que realize uma avaliação clínico-médica antes do início do treinamento. Um acompanhamento personalizado por um nutricionista é também importante e trará grandes benefícios ao rendimento dos treinos e na preservação de lesões.

O programa tem como foco promover e manter no candidato flexibilidade, resistência aeróbica e anaeróbica, resistência muscular localizada, força, potência, agilidade e velocidade.

Ressalta-se que o excesso de carga nos treinos pode promover condições de desgaste nas articulações e músculos, vindo a acarretar fraturas de stress ou outras lesões, quer durante o treinamento, quer alguns meses depois, já durante o curso. Assim, é essencial que não haja excesso e os períodos de descanso sejam preservados. Além disso, qualquer sessão de treinamento deve ser iniciada e terminada por exercícios gerais de alongamento e aquecimento, de pelo menos 15 minutos, além de hidratação adequada à atividade.

O treinamento resume-se num programa, englobando corrida, natação e TNM (treinamento neuromuscular – musculação voltada para resistência muscular localizada, força e potência muscular, sobretudo nos grupos musculares das costas, peitoral, abdominal, dorsal, braços e pernas). Os treinos de corrida devem ser feitos com tênis adequados para esta prática. Recomenda-se um mínimo de quatro a seis meses de treinamento, de forma progressiva.

1ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 4,5 Km – 30’ e TNM	Natação 400m – 15’, 2 x
TER	Corrida 5,0 Km – 32’ e TNM	Natação 400m – 15’, 2 x
QUA	Corrida 5,0 Km – 32’ e TNM	Natação 500m – 19’, 2 x
QUI	Corrida 5,7 Km – 35’ e TNM	Natação 500m – 19’, 2 x
SEX	Corrida 6,0 Km – 37’ e TNM	Natação 600m – 22’, 2 x
SÁB	Corrida 7,0 Km – 42’ e TNM	Natação 600m – 22’, 1 x

2ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 7,0 Km – 42’ e TNM	Natação 600m – 22’, 2 x
TER	Corrida 7,0 Km – 40’ e TNM	Natação 600m – 22’, 1 x
QUA	Corrida 7,0 Km – 40’ e TNM	Natação 700m – 24’, 2 x
QUI	Corrida 7,0 Km – 39’ e TNM	Natação 700m – 24’, 1 x
SEX	Corrida 7,0 Km – 39’ e TNM	Natação 800m – 26’, 2 x
SÁB	Corrida 7,0 Km – 38’ e TNM	Natação 800m – 26’, 1 x

3ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 7,0 Km – 38’ e TNM	Natação 800m – 26’, 2 x
TER	Corrida 7,5 Km – 40’ e TNM	Natação 900m – 28’, 1 x
QUA	Corrida 7,5 Km – 40’ e TNM	Natação 900m – 28’, 2 x
QUI	Corrida 7,5 Km – 39’ e TNM	Natação 1000m – 30’, 1 x
SEX	Corrida 7,5 Km – 39’ e TNM	Natação 1000m – 30’, 2 x
SÁB	Corrida 7,5 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 30’, 1 x

4ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 7,5 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 30’, 2 x
TER	Corrida 8,0 Km – 44’ e TNM	Natação 1000m – 30’, 1 x
QUA	Corrida 8,0 Km – 44’ e TNM	Natação 1000m – 29’, 2 x
QUI	Corrida 8,0 Km – 43’ e TNM	Natação 1000m – 29’, 1 x
SEX	Corrida 8,0 Km – 43’ e TNM	Natação 1000m – 29’, 2 x
SÁB	Treinamento p/ teste físico de seleção	Descanso

5ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 8,0 Km – 43’ e TNM	Natação 1000m – 29’, 1 x
TER	Corrida 8,0 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 28’, 2 x
QUA	Corrida 8,0 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 28’, 2 x
QUI	Corrida 8,0 Km – 41’ e TNM	Natação 1000m – 28’, 1 x
SEX	Corrida 8,0 Km – 41’ e TNM	Natação 1000m – 28’, 2 x
SÁB	Corrida 8,0 Km – 40’ e TNM	Natação 1000m – 27’, 1 x

6ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 8,0 Km – 40’ e TNM	Natação 1000m – 27’, 2 x
TER	Corrida 8,0 Km – 39’ e TNM	Natação 1000m – 27’, 1 x
QUA	Corrida 8,0 Km – 39’ e TNM	Natação 1000m – 27’, 2 x
QUI	Corrida 8,0 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 27’, 1 x
SEX	Corrida 8,0 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 2 x
SÁB	Treinamento p/ teste físico de seleção	Descanso

7ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 8,0 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 2 x
TER	Corrida 8,0 Km – 38’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 1 x
QUA	Corrida 8,5 Km – 43’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 2 x
QUI	Corrida 8,5 Km – 43’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 1 x
SEX	Corrida 8,5 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 2 x
SÁB	Corrida 8,5 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 1 x

8ª Semana
DIA	MANHÃ	TARDE
SEG	Corrida 8,5 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 26’, 2 x
TER	Corrida 9,0 Km – 45’	Natação 1000m – 26’, 1 x
QUA	Corrida 9,0 Km – 45’	Natação 1000m – 25’, 2 x
QUI	Corrida 8,5 Km – 42’ e TNM	Natação 1000m – 25’, 1 x
SEX	Corrida 7,5 Km – 36’ e TNM	Natação 1000m – 25’, 2 x
SÁB	Treinamento p/ teste físico de seleção	Descanso

OBS: em princípio, nesta etapa dos treinos, o candidato já deverá estar atingindo com facilidade todos os índices mínimos do teste físico de seleção.

A partir deste ponto, recomenda-se dar alguns dias de descanso e depois reiniciar o treinamento desde a primeira semana, aumentando progressivamente o rigor nos tempos, mas sem exageros.

Curso Especial de Mergulhador de Combate

NOMENCLATURA Curso Especial de  Mergulhador  de Combate
SIGLA C-ESP-MEC	MODALIDADE Especial		NÍVEL Técnico-Profissional
		DURAÇÃO EM SEMANAS - 32
REQUISITOS Ser CB ou SG do sexo masculino do CPA ou do CAP (inclusão também de MN-QS realizando o C-Espc, em processo de análise pela DGMM). Ter menos de 33 anos de idade a primeiro de janeiro do ano da matrícula. Ser aprovado em: Exame Psicológico, Exame Médico, Teste de Câmara de Recompressão e Testes Físicos.
CLASSIFICAÇÃO QUANTO À SALVAGUARDA DE INFORMAÇÕES SIGILOSO
OBJETIVO Habilitar Praças para operar equipamentos de mergulho, armamento, explosivos, utilizar técnicas e táticas para guerra não convencional e conflito de baixa intensidade e capacitá-los para a realização das tarefas e atividades previstas no COMOPNAV-544 (Manual de Operações Especiais).
CONTEÚDO Treinamento Físico Militar Higiene de Campanha e Primeiros Socorros Defesa Pessoal Técnicas de Combate Demolição Armamento Comunicações Operações Anfíbias Equipamento Autônomo de Circuito Aberto Operações Especiais Submarinas Operações Ribeirinhas
FACILIDADES: Alimentação Material de ensino Assistência Médica e Odontológica de emergência Alojamento
LOCAL DE REALIZAÇÃO Centro de Instrução e Adestramento “Almirante Áttila Monteiro Aché” Ilha de Mocanguê Grande – RJ - CEP: 24.040-300 Entre em contato conosco através do E-mail waldney@ciama.mar.mil.br, ou pelo telefone (0xx21) 2189-1279, das 09:30h às 16:00h, de segunda a sexta-feira

Mergulhadores de Combate da Marinha Brasileira

Os instrutores ABRAPAM sentem-se honrados e envaidecidos de estarem a três anos na frente do módulo de Defesa Pessoal Militar dos cursos de formação de oficiais (CAMECO) e praças (CEspMEC).

Confira abaixo mais algumas informações sobre os Mergulhadores de Combate da Marinha do Brasil

No dia 12 de dezembro de 1997, o Ministro da Marinha criou o Grupamento de Mergulhadores de Combate (GruMeC). Essa Organização Militar, sediada na cidade do Rio de Janeiro e diretamente subordinada ao Comando da Força de Submarinos, foi ativada no dia 10 de março de 1998.

Formação

A formação do Mergulhador de Combate da Marinha do Brasil nada fica a dever à de outros similares internacionais, como os SEALs norte-americanos, o SBS (Special Boat Service) dos Fuzileiros Navais britânicos ou a do DINOPS pertencente à Legião Estrangeira da França, para citar apenas três dos mais conhecidos. O curso MEC é conduzido no ClAMA.

Para oficiais do Corpo da Armada ou do Quadro Complementar da Armada, os requisitos iniciais incluem a aprovação em exames psicológicos e médico, teste em câmara de recompressão e árduos testes físicos. O chamado CAMECO (Curso de Aperfeiçoamento de Mergulhador de Combate para Oficiais tem duração de 41 semanas, divididas em quatro fases, e objetiva habilitar os militares a operar equipamentos de mergulho, armamento, explosivos, utilizar técnicas e táticas para guerra não-convencional e conflito de baixa intensidade, capacitando-os a executar, em suma, os diversos tipos de Operações Especiais. Aos oficiais, logicamente, é dada ênfase especial ao planejamento de operações, mas, num todo, as matérias abrangem: treinamento físico militar e defesa pessoal; higiene de campanha e primeiros socorros; equipamento autônomo de circuito aberto; técnicas de combate; operações ribeirinhas; demolição; armamento; comunicações; técnicas de reconhecimento de praia; operações especiais submarinas; processo de planejamento militar e estudo de caso; gestão contemporânea; liderança; introdução ao microcomputador; sistema de comunicações da Marinha; e Inteligência.

Para praças (cabos ou sargentos do sexo masculino, com menos de 30 anos de idade e em condições de reengajar), existe o C-ESP-MEC - Curso Especial de Mergulhadores de Combate, cujas exigências para ingresso são as mesmas do CAMECO. A duração é de 42 semanas de atividades instrucionais igualmente puxadas, como para os oficiais, mas, os que resistem à enorme pressão física e mental do curso estarão devidamente preparados para as especializadas missões atribuídas aos MeCs.

 

Durante todo o período dos cursos, os candidatos a MEC são submetidos a condições extremas de provações física e psicológica, sendo enfatizados os atributos de liderança em combate, sensatez, objetividade, improvisação, serenidade quando submetido à ambiente de riscos elevados ou estresse, dentre outros. O clima é sempre mantido o mais próximo possível daquilo que seria encontrado numa verdadeira situação operacional. A pressão é constante de modo que, tipicamente, de um grupo que inicia o curso, somente cerca de 30 a 40 por cento recebem aprovação final e, com ela, o almejado brevê (distintivo). Todos os candidatos são voluntários e podem pedir o desligamento da atividade a qualquer momento. O ClAMA também ministra o C-EXP-MAUT-GÁS-Curso Expedito de Mergulho Autônomo com Circuito Fechado, disponível tanto para oficiais como praças que tenham sido julgados aptos em controle psicofísico anual para mergulho (ou exame equivalente) há menos de um ano. Sua duração é de quatro semanas, estando aberto também para militares do Corpo de Fuzileiros Navais, Exército Brasileiro e Força Aérea Brasileira. É sempre importante ressaltar que as técnicas de mergulho autônomo de circuito fechado, com equipamento que não produz borbulhas, são essenciais para emprego na maioria das Operações Especiais, graças à discrição, silêncio e à virtual invisibilidade dos operadores à observação visual e detecção pelo inimigo.

Depois de formado MeC, o militar é designado para servir no GruMeC, onde participará de um completo programa complementar de adestramento e realizará cursos de extensão e estágios em diversas áreas, como desativação de artefatos explosivos (DAE), básico de pára-quedismo (salto enganchado), mestre de salto, salto livre, mestre de salto livre, precursor pára-quedista (PREC), dobragem, manutenção e suprimentos pelo ar (DOMPSA), estágio básico de montanhismo, curso de operações na selva, estágio de operações no Pantanal, estágio de atirador de elite (sniper), dentre outros.

Brasil - Fortuna - Deus proteja sempre os tubarões de aço. Brasil.

Como Conquistar um Garoto

Bem... muitas garotas não sabem como conquistar um garoto, mas os garotos são bem mais simples de conquistar do que as mulheres (na minha opinião)!... agora chega de papo, vamos começar!


PASSOS:

1. Não deixe que ele perceba que voçê gosta dele! conheça seus amigos, seus gostos, locais que frequenta;
2. Não fique dando gritinhos, nem falar mal dos homens, nem ficar coxichando com sua(s) amiga(as) perto dele;
3. Tente ser diferente das outras garotas;
4. Diferente do que a maioria das garotas pensam: nem todos homens são iguais, e nem todos homens só pensam em sexo;
5. Demonstre interesse por seu coração, não só a aparência dele
6. Os homens são meio ogros mesmo, apesar de aparentar sermos calados e frios, nós temos sentimentos sim!
7. Não o julgue pelo o que dizem dele, trate ele diferente dos outros garotos.
8. Se ele não mostrar interesse, não insista!

Dicas:

• pesquise a vida dele, que tipo de garota gosta
• mostre que é diferente das outras
• pense bem : será que ele vale a pena
• se quer saber se ele é gay, tire a roupa, se ele não te agarrar é gay! (a não ser que vc seja muito feia; è uma piada, naturalmente!...)
• homens não ligam pra celulite
• odiamos mulheres com complexo de gorda
• e principalmente : não seja arrogante e orgulhosa!
• seja gentil
• trate ele com carinho

Avisos:

• não sei se minhas dicas vão funcionar
• se vc gostar dele só pela beleza, vc não ama ele nem um pouco
• obs: homens não são muito fãs de cartas romanticas, mas você pode deixá-lo intrigado enviando um bilhete com uma mensagem romântica de maneira anônima. Aliás, lembre-se que, nesse caso, você não deverá deixar claro quem é a admiradora secreta. =)
• se tudo falhar me procure! kkkkkk vou pensar no seu caso!

Como Escrever uma Carta de Amor

Nos sentimos bem quando fazemos as pessoas que amamos se sentirem felizes. A pessoa amada que lhe ama certamente vai querer saber como as coisas que ela faz lhe deixa feliz, e você deve se expressar com suas próprias palavras.

PASSOS:

1. Pense em um momento onde se sentiu particularmente tocado ao ver a pessoa amada. Relembre como se sentiu e o que lhe ocorreu neste momento.
2. Descreva o momento, incluindo seus pensamentos, sentimentos e impressões, talvez começando com a frase "Me lembro quando...".
3. Use duas ou três momentos em que ficou impressionado pelas palavras ou ações da pessoa. Adicione suas memórias na carta do mesmo modo.
4. Lembre-se de como se sentiu da primeira vez que encontrou a pessoa amada.
5. Escreva porque a pessoa amada é especial para você.
6. Termine com um P.S. divertido, para que possa superar a timidez ou qualquer constrangimento que tenha ao escrever a carta. Se você não estiver com criatividade para montar algo engraçado, vale recorrer a sites de piadas.
7. E mentiras, jamais!

DICAS:

• Descreva tuas experiências usando suas palavras, sem forçar o uso de vocabulários ou termos fora do seu cotidiano.
• Não use clichês.
• Evite poesias e rimas.
• Escreva a carta umas duas ou três vezes até que a carta pareça agradável.
  • Ao contrário do que se vê na TV ou filmes, não jogue fora os rascunhos. Guarde e leia-os depois de um tempo, para ver como soam.
• Use suas próprias palavras, não o que escutou ou leu. Isto é o mais importante de tudo.
• Se citar alguém, escreva o nome do autor, não tente fazer parecer que é seu.
• Leia a carta em voz alta! Simplesmente porque faz sentido no papel não significa que vai ficar bom falado.
• Aprenda caligrafia. Uma carta escrita a mão com letra bonita é melhor que uma impressa no computador.
• Não use palavras como "você é gostoso(a)" ou outros termos que podem soar chulos.
• Não faça referências a partes do corpo, especialmente genitais ou seios. Isto pode matar o clima.
• Um pouquinho de brega pode ser bom, mas não exagere. Seja sincero.
• Não minta de modo algum.
• Use cartas de amor para reforçar o relacionamento, como em um aniversário de namoro por exemplo.

não falar eu te amo na primera carta

• Se estiver sem criatividade, é interessante procurar por sites que tem mensagens de amor e conferir como elas são escritas. Embora o ideal seja escrever uma mensagem própria, não é ruim procurar fontes de inspiração! =)

AVISO:




Cuidado ao escrever uma carta de amor para tentar conquistar alguém. A pessoa pode não estar interessada em ti, e deves estar preparado para um pouco de ridículo. Mas talvez expor seu lado romântico encoraje alguém que goste de ti a se declarar.


Não use uma carta de amor para massagear teu próprio ego.


Se tu fores uma garota escrevendo para um rapaz, não se surpreenda se ele achar uma piada, ou se não se interessar pela carta. Garotos não são tão sentimentais quanto meninas.


LEMBRE-SE: Se estiver escrito, pode ser mostrado a outras pessoas. O melhor modo de se falar com as pessoas é pessoalmente, ou pode descobrir que sua carta foi fotocopiada e colocada na escola toda.




Outro Aviso: Se você já estiver namorando a algum tempo, tipo uns 5 meses ou + (maior de 20 anos, não o Namoro e sim a idade) e a(o) menina(o) te der uma indireta sobre fazer Aquilo não mande uma carta ou fale pessoamente, deixe fluir mesmo que seja impossível, espere o momento certo não se apresse pode ser outra coisa, ela(e) não vai terminar com você de um dia para outro(às vezes acontece) o momento certo vai chegar!
Sigam todos os conselhos dos carinhas daí em cima (realmente funcionam)!


Não se esqueça de colocar em um envelope.

Como Conquistar uma Garota

Você não tem que se parecer com o Brad Pitt ou dirigir uma mercedes para conquistar uma garota. Estas coisas por si só nunca vão funcionar com uma mulher que realmente valha a pena cortejar. Vamos lhe mostrar uma maneira de demonstrar àquela garota especial o quanto ela é apreciada, sem parecer um tarado.

PASSOS:

1. Encontre alguém que seja realmente especial. Ela tem algo de único dela? Uma pequena característica que você ache maravilhoso, mas que ninguém mais pareça notar?

2. Deixe que ela saiba que você a acha especial sem esperar nada (um telefone, um encontro) em troca. Se houver algo específico nela que você perceba além do óbvio que todos reparam, como "bonito bronzeado" ou "mas que olhos lindos você tem", mas se a garota for realmente especial, vai haver algo interessante para você, algo que a separa de todas as outras.

3. Use um elogio genuíno e sincero. "Desculpe, mas eu não posso sair daqui sem lhe dizer que sua risada é maravilhosa." Ela vai provavelmente sorrir, agradecer, olhar para o outro lado ou simplesmente corar. Lembre-se que mesmo que não funcione, você pelo menos fez o dia dela lhe dando um elogio sincero. Mas, se ela for realmente bonita, deve receber vários elogios o dia todo, então ofereça um que você acredite ser único como ela, como mencionar algo sobre sua personalidade. Não pareça necessitado ou carente. A não ser que convivam o tempo todo juntos, você vai ser somente "mais um cara".

4. Ofereça companhia, e vá embora. Ou seja, logo antes de ir embora, dê a ela seu telefone ou nome na internet, ou ofereça um lugar e local para se encontrar, e comunique a ela que se recusar sua oferta, você nunca mais vai incomodá-la. Não dê a ela tempo ou a chance de aceitar ou rejeitar você! Faça a oferta e dê no pé. Dê a ela a chance de ficar sozinha pensando consigo, e ficar curiosa sobre como você é. Faça isto com confiança, e ela vai ser compelida pela curiosidade a conhecer você melhor, sem se sentir pressionada ou perseguida. Além disto, o fato de que ela pode nunca mais ver você novamente, pode lhe dar um impulso de ir e ver se você é o homem dos sonhos dela.

• Nota: muitas mulheres não vão se impressionar se você der seu telefone e ir embora. Isto pode soar a elas como covardia ou insegurança, o que não traz apelo a quase nenhuma mulher. Algumas vezes é melhor ir adiante e pedir o telefone dela, ou sugerir que ela tente ir a algum lugar que você frequente, como um café com uma boa atmosfera. Se ela for, você vai ter a chance de uma segunda abordagem.

5. Não olhe para trás. Se ela não lhe telefonar ou aparecer, deixe-a em paz. Ela não está interessada, e se for o caso, não leve para o lado pessoal. Mas se ela ligar ou ir ao encontro, você provavelmente a conquistou! O resto depende somente da química e da compatibilidade. Boa sorte!

6. Use o tempo a seu favor. Algumas vezes você pode precisar crescer no conceito dela.



DICAS:

Mostre a ela que seu interesse nas opiniões dela é sincero; isto não significa ficar concordando com tudo que ela diz.

Para inspiração, veja alguns filmes, como "Hitch" (com o Will Smith) ou "Office Space" (com a Jennifer Aniston) e estude a cena onde o personagem principal aborda a garçonete (Jennifer) e diz a ela que ele vai estar no restaurante ao lado.

O segredo é fazer a mulher se sentir especial e apreciada, mas existe uma linha tênue entre a admiração e o assédio. Se cruzar esta linha e a fizer se sentir desconfortável, você estragou suas chances de conquistá-la.

Se suas intenções não forem genuínas e suas palavras honestas, mesmo se conquistar a garota no início, vai tudo terminar em desapontamento.

Os passos 1 e 2 provavelmente irão conquistar qualquer mulher, mesmo a que está casada com você há 25 anos.

Tente ficar na linha entre um elogio e uma cantada. Seja sincero, mas não exagere.

Lembre-se de que cada garota é diferente da outra, e não existe um método universal para a conquista.

Sempre respeite seus horários, e esteja sempre bem vestido e arrumado.

Quando estiver falando com ela, olhe nos olhos e não os seios!

Fale com ela como se fosse um amigo, mas trate-a com carinho porque ela é uma dama. (Leia-se: Não fale com ela como se fosse o Júlio assistindo o Corinthians quarta a noite)

AVISO:

Uma coisa que as garotas não toleram é falsidade. Se um rapaz diz "Eu acho seus cabelos lindos" e ela tiver tido problemas com o cabelo recentemente, vai soar falso e estúpido (a não ser que esteja sendo 100% sincero). Você precisa fazer a garota se sentir especial, mas não vá disparando elogios a torto e a direito se não tiver realmente a intenção.

Não fique encarando ela se não estiver conversando com ela (não importa o quanto bonita você a ache). Ao contrário do alguns podem dizer, encarar é de mau gosto. Dê olhadas ligeiras, e um ocasional sorriso ou aceno, se ela olhar para você de volta.

Seja honesto. Mulheres não têm detector de mentiras embutido (apesar de algumas parecerem que sim), mas nenhuma tolera mentiras. Não exagere em seus feitos, deixe-os fluírem naturalmente e com honestidade.

Não converse com a garota sobre outras mulheres, seu encontro ruim da semana passada ou a ex. A garota vai ficar desconfortável, e achar pouco de você. Vai quebrar o clima.

Nã revele suas inseguranças a não ser que já tenha se provado ser confiante e seguro. Uma garota gosta de sentir que pode depender do rapaz, ao contrário de ter alguém pendurado nela o tempo todo.

Seja mais do que aparências. Nada é pior para uma garota do que ouvir que você ahca seu cabelo sua melhor qualidade.

Outra coisa é que as garotas não vão ficar impressionadas se souberem que sua intenção é impressioná-las. Não conte vantagem. Não tente parecer orgulhoso e superior, isto vai afastá-la. Seja você mesmo.

Enviar mensagens de amor pode ser uma boa idéia. Entretanto, você tem que tomar cuidado para não assustar a garota com mensagens muito melodramáticas.

Grupamento de Mergulhador de Combate (GruMeC) - Tropa de Elite da Marinha do Brasil

O Grupamento de Mergulhadores de Combate (GRUMEC) é uma unidade de Forças Especiais da Marinha do Brasil. Com doutrina semelhante a do US Navy Seals e a do Special Boats Service britânico, a sua função é a de se infiltrar, sem ser percebido, em áreas litorâneas e ribeirinhas e executar tarefas como reconhecimento, sabotagem e destruição de alvos de valor estratégico. Também são especialistas em guerra irregular, o que caracteriza sua doutrina de forças especiais.
O GRUMEC foi criado em 1974 e é subordinado à Força de Submarinos, a qual lhe fornece seu principal meio de transporte. As equipes são transportadas até às proximidades do alvo por um submarino, a partir do qual saem nadando, em caiaques ou em barcos infláveis que podem ser lançados do submarino ainda sob a água. O GRUMEC também pode alcançar o alvo saltando de paraquedas ou desembarcando de helicópteros.
O GERR - MEC , Grupo Especial de Retomada e Resgate - Mergulhadores de Combate, congrega o pessoal responsável pela retomada de navios, instalações navais, plataformas de petróleo, bem como o resgate de reféns que venham a ser tomados/dominados por terroristas ou outros criminosos. Utilizam a tática conhecida como VBSS (Vessel Boarding Search and Seizure) e treinam regularmente em conjunto com os Comandos Anfíbios.


História
Os primeiros MECs (Mergulhadores de Combate) brasileiros foram dois Oficiais e dois Praças que concluíram em 1964, o curso da Underwater Demolition Team (Equipe de Demolição Submarina), antiga força de elite da Marinha dos Estados Unidos, precursora do US Navy Seals. Com base na experiência desses militares foi criada em 1970 a Divisão de Mergulhadores de Combate na Base Almirante Castro e Silva. No ano de 1971 mais dois Oficiais e três Praças foram qualificados pela Marinha Francesa como "nageurs de combat" e, em 1974, foi formada no Brasil, pelo atual Centro de Instrução e Adestramento Almirante Áttila Monteiro Aché (CIAMA), a primeira turma de Mergulhadores de Combate.
Em 1983 a Divisão de Mergulhadores de Combate foi transformada no Grupamento de Mergulhadores de Combate, como parte integrante do Comando da Força de Submarinos. No dia 12 de dezembro de 1997, o Ministro da Marinha criou o Grupamento de Mergulhadores de Combate, sediado na cidade do Rio de Janeiro e diretamente subordinado ao Comando da Força de Submarinos. Foi ativado no dia 10 de março de 1998.^[1]


Formação
O curso de formação é prioritário para militares da Marinha do Brasil, do Corpo da Armada ou do Quadro Complementar da Armada, não podendo ser frequentado por Fuzileiros Navais, e objetiva habilitá-los a operar equipamentos de mergulho, armamento, explosivos, utilizar técnicas e táticas para guerra não-convencional e conflito de baixa intensidade, capacitando-os a executar, em suma, os diversos tipos de operações especiais. Além de ser o curso operacional mais longo das Forças Armadas Brasileiras, é conhecido por ser um dos mais rigorosos, de cada 30 inscritos, em média 4 conseguem concluí-lo, havendo edições em que nenhum candidato se formou.
É divido em duas categorias, para Oficiais existe o:

- CAMECO - Curso de Aperfeiçoamento de Mergulhador de Combate para Oficiais, com duração de 41 semanas, divididas em quatro fases e uma fase 0, onde é dada ênfase especial ao planejamento de operações, com as disciplinas de treinamento físico militar, processo de planejamento militar e estudo de casos, gestão contemporânea e noções básicas de gestoria e liderança. Nas demais fases, as matérias abrangem: treinamento físico militar; defesa pessoal; higiene de campanha; primeiros socorros; equipamento autônomo de circuito aberto e fechado; técnicas de combate; operações ribeirinhas; demolições; armamento; comunicações; técnicas de reconhecimento de praia; operações especiais submarinas; introdução ao microcomputador; sistema de comunicações da Marinha; e inteligência.
Para Praças, existe o:

- C-ESP-MEC - Curso Especial de Mergulhadores de Combate, com duração de 32 semanas, com as mesmas atividades instrucionais do CAMECO, exceto a fase 0.^[2]

Depois de formado MeC, o militar é designado para servir no GRUMEC, onde participará de um completo programa complementar de adestramento e realizará cursos de extensão e estágios em diversas áreas, como Desativação de Artefatos Explosivos (DAE), Curso Básico de Paraquedista Militar, Mestre de Salto, Salto Livre, Mestre de Salto Livre, Precursor Paraquedista, Dobragem e Manutenção de Paraquedas e Suprimentos pelo ar (DOMPSA), Estágio Básico de Montanhismo, Curso de Operações na Selva, Estágio de Operações no Pantanal, Estágio de Caçador, dentre outros.